led valgusteraapia paneel

Kas LED-valgusteraapia paneel töötab?

Jah, nad töötavad, kuid tõenäoliselt mitte nii, nagu arvate. Hakkasin neid paneele uurima pärast seda, kui nägin neid kõikjal võrgus ja kogu asi on palju keerulisem kui "paista kümme minutit oma näole punast valgust".
 

Põhiteadus ulatub NASA-sse 1990. aastatel, kui nad katsetasid LED-e taimede kasvatamiseks kosmoses ja märkasid, et haavad paranesid teatud lainepikkustel kiiremini. See uuring viis meditsiiniliste rakendusteni, kuid see, mida Amazonist ostate, ei ole sama varustus. Isegi mitte lähedalt.

Enamik tarbijapaneele kasutab 630-660 nm punast valgust ja mõnikord 810-850 nm lähiinfrapuna. Lainepikkus määrab, kui sügavale valgus tungib - punane valgus jõuab kudedesse umbes 8-10 mm, lähiinfrapuna võib ulatuda 30-40 mm. Sellest piisab, et jõuda pärisnahasse, kus toimub kollageeni tootmine, kuid millegi sügavama puhul pole teil õnne. Kõik need väited seljavalu või sügavate liigeste probleemide ravi kohta käeshoitava LED-paneeliga? Füüsika seda ei toeta.
 

Võimsustihedus loeb rohkem kui lainepikkus. Kliinilised uuringud, mis näitavad tegelikke tulemusi, kasutavad tavaliselt seadmeid, mis toodavad naha pinnale 30–50 mW/cm². Kontrollisin, mida CurrentBody teatas oma näomaski kohta aastal 2019 -, nad kasutasid 163 LED-pirni lainepikkusel 633 nm, mis tootsid umbes 40 mW/cm² ja see asi maksab üle 300 $. Odavad paneelid, mida ma turuplatside saitidel näen, saavutavad vaevalt 10 mW/cm² ja ootavad millegipärast samu tulemusi.

 

 

Neutrogena meenutab, et see muutis kõike

 

2019. aastal pidi Neutrogena tagasi kutsuma umbes 14 500 LED-näomaski, kuna inimesed said silmavigastusi. FDA dokumenteeris võrkkesta kahjustuse juhtumeid kasutajatelt, kes ei kandnud korralikku silmakaitset. Pärast seda vähendas enamik tootjaid ohutusprotokollide täiustamise asemel väljundvõimsust, mis tähendab, et uuemad seadmed on turvalisemad, kuid tõenäoliselt vähem tõhusad kui varasemad versioonid.

Puudub määrus, mis nõuaks ettevõtetelt tegelike kiirgustasemete avaldamist, seega mängite selle ostmisel hasartmänge. Mõned kaubamärgid avaldavad oma spetsifikatsioonid - Joovv avaldab üksikasjalikud kiirguse andmed, mis näitavad, et nende paneelid saavutavad 6 tolli kaugusel umbes 100 mW/cm², - kuid need süsteemid maksavad 2000–4000 dollarit keha täieliku katmise eest. See, kas nii palju kulutada on mõistlik, sõltub sellest, mida te ravite ja kui sageli seda kasutate, mida enamik inimesi ülehindab.
 

Kliinilised andmed on olemas, kuid need on segasemad, kui turundusmaterjalid näitavad. Ajakirjas Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology viidi läbi 2018. aasta uuring, milles osales 136 osalejat, kes kasutasid kolm korda nädalas punase valguse teraapiat - pärast 12 nädala möödumist mõõdeti naha kareduse ja kollageeni tiheduse paranemist. Mitte dramaatilised muutused, vaid mõõdetavad. Teises põlve osteoartriidi uuringus leiti, et 850 nm lähiinfrapunakiirguse kasutamisel vähenes valu 30% kaheksa nädala jooksul, saidi nih.gov andmed. Kuid nende protokollide kordamine kodus tähendab järjepidevalt 10–20 minutit paneelist 6–12 tolli kaugusel istumist ja enamik inimesi ei hoia sellist distsipliini.

Kaugus tapab tõhususe. Valgusallikast eemaldudes väheneb võimsustihedus eksponentsiaalselt. Seisake liiga taha ja te ei tee põhimõtteliselt midagi.
 

Raviprotokolle on kõikjal - mõned allikad ütlevad, et igapäevased seansid, teised soovitavad 3–4 korda nädalas. Seansi pikkus on sõltuvalt seadme võimsusest vahemikus 5 kuni 30 minutit. Paneel, mis nõuab 20-minutilisi seansse, ei pruugi olla halvem kui 8-minutiline paneel, see võib olla lihtsalt vähem võimas, seega vajab rohkem säritusaega.

Professionaalsed seadmed on täiesti erinev kategooria. Klassi II või IIIb meditsiiniseadmed, mis toodavad 200+ mW/cm² kogu kehapinna ulatuses, mistõttu nõuavad dermatoloogid 150-300 dollarit seansi kohta. Kodupaneelide maksimaalne võimsus tippmudelite puhul on umbes 100 mW/cm² ja seda mõõdetakse otse pinnal. Positsioneerimise ja kaugusega seotud kasutajaviga, efektiivne tarnimine langeb enamiku inimeste jaoks tõenäoliselt 20–40 mW/cm²-ni.
 

 

Mõistlikud rakendused versus turunduslik jama

Akne ravil on korralikud tõendid, sest sinine valgus umbes 415 nm tapab P. acnes bakterid ja punane tuli vähendab põletikku. Kuid me räägime kergest või mõõdukast aknest. Tõsine tsüstiline akne vajab tegelikku ravimist, ükski LED-paneel ei asenda isotretinoiini.

Peened jooned ja fotovananemine võivad järjepideva punase valguse kasutamisega paraneda. Mehhanismiks on lihtne, - mitokondrite poolt neeldunud footonid suurendavad fibroblastides ATP tootmist, mis toodab rohkem kollageeni. Kas te näete erinevust, on teine ​​​​küsimus. Täiustused on peened ja võtavad aega vähemalt 8-12 nädalat, mitte kahenädalased muudatused enne/pärast fotodel, mis on mugavalt erineva valgustuse ja nurga all.

LED-teraapiat kasutavad sportlased on trendikas, kuid kontekst on oluline. Üks asi on professionaalsed spordimeeskonnad, kellel on spetsiaalsed taastumisprogrammid, kasutades kliinilise kvaliteediga seadmeid. Teine asi on 200-dollarise paneeli ostmine Amazonist ja selle juhuslik kasutamine pärast treeningut. Varustus pole võrreldav ega ka protokolli järgimine.
 

Krooniline valu on koht, kus tõendid muutuvad väga häguseks. Mõned fibromüalgia ja artriidi uuringud näitavad tagasihoidlikku paranemist, teised ei erine platseebost. Varieeruvus tuleneb tõenäoliselt ebajärjekindlatest raviparameetritest uuringutes - erinevad lainepikkus, võimsus, kestus, sagedus. Raske teha järeldusi, kui keegi ei kasuta sama protokolli.

Üks asi, mida tootjad ei maini, on LED-i halvenemine. Heade paneelide puhul kasutatakse 50,000+ tundi kestvaid pirne, kuid odavamad seadmed võivad kasutada 25 000-tunniseid pirne, mis kaotavad pärast aastast regulaarset kasutamist võimsust. Võite kasutada paneeli, mis annab poole oma algsest võimsusest, kuid te ei tea seda.

Temperatuur on veel üks eksiarvamus. Erinevalt infrapunalampidest toodavad LED-paneelid minimaalselt soojust, seega ei teki soojusest tingitud veresoonte laienemist. Mõned inimesed eeldavad, et see tundub nagu soojenduspadi ja kui see nii ei ole, arvavad nad, et see ei tööta. Sensatsiooni puudumine muudab ravi ajal efektiivsuse mõõtmise raskeks.
 

Mitme lainepikkusega - punane, lähi-infrapuna, sinine, mõnikord roheline - kombineeritud seadmed kõlavad täiustatult, kuid võivad olla kahjulikud. Iga lainepikkus vajab optimaalsete tulemuste saavutamiseks erinevaid protokolle. Nende samaaegne kasutamine võib tähendada, et ükski ei saavuta terapeutilist annust. Suurema võimsusega-ühe lainepikkusega seadmed on füüsika seisukohast mõistlikumad, kuid ei ole nii turustatavad.

Aku{0}}toitel kaasaskantavad seadmed on põhimõtteliselt kasutud. Parimal juhul võivad need pakkuda 5–10 mW/cm², mis jääb alla kliinilise toime läve. Mugav reisimiseks, kuid ärge oodake tulemusi. Kui see pole seinakontakti ühendatud, on see tõenäoliselt alatoide.

Psühholoogiline komponent jääb tähelepanuta. 15 minutit paigal istumine sunnib teid katkestama, mis vähendab fotobiomodulatsioonist sõltumatut stressi. Kui inimesed teatavad, et nad tunnevad end paremini, on raske eraldada meditatsiooni aspekti valgusteraapia aspektist, eriti subjektiivsete tulemuste korral.
 

Mida ostes jälgida: garantii- ja tagastuspoliitika paljastavad palju. Mainekad tootjad pakuvad 60–90 päeva tagastamist, sest nad teavad, et tulemused võtavad aega. Kui ettevõte annab teile 14 päeva, arvestavad nad sellega, et inimesed loobuvad enne tõhususe hindamist. Klienditeenindus peaks vastama tehnilistele küsimustele kiirgustiheduse, töötlemiskauguse ja lainepikkuse spetsifikatsioonide kohta. Kui nad põiklevad ebamäärase turunduskeelega, on see punane lipp.

Kas LED-valgusteraapia siis toimib? Jah, konkreetsete tingimuste konkreetsete parameetrite piires. Kuid lõhe kliiniliste seadmete ja tarbekaupade vahel on laiem, kui turundus viitab, ja enamik inimesi ei kasuta kodupaneele piisavalt järjepidevalt ega piisavalt korrektselt, et uuringutulemusi korrata. See ei ole maagia ega universaalne. Punasel ja lähi-infrapunal on spetsiifilised bioloogilised mehhanismid, mis töötavad teatud kudede sügavuste ja tingimuste korral. - naharakendused on kõige mõistlikumad, kõik, mis väidetavalt ravib sügavaid struktuurseid probleeme, ületab füüsika.